ladnie ladnie

Super dziennik! Powiem Ci, że wszystko ładnie tylko rozciąganie dałbym na koniec treningu. Wielu trenerów(mój) oraz artów na sfd piszę o tym ! Pozdro !

20g masla jeszcze nikogo nie zabilo:) mam w pracy goscia, ktory je podobnie i o dziwo masa miesniowa poszla mu calkiem ladnie w stosunku do tego jak zaczynal :) wiec nie neguje tego jesli komus to odpowiada a i ma wyniku jakie go zadowalaja :)

To ładnie - w 2 posiłkach (i garści orzechów?). Czekam na podsumowanie :)

Push press ładnie. ;)

ładnie z WL 100 i to od razu 4 razy - gratulacje

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 3, DNT (sobota i niedziela 22-23.04.17r.) W weekend treningowo wydarzył się spacer i remont. Martwe ciągi z komodą, farmers walk z kanapą, przysiady z panelami, cardio na miotle i takie tam. ;-) Mam nową podłogę, pomalowane ściany i zakwasy w łapach. I na koniec niedzieli odezwał mi się kręgosłup, [...]

Myślę, że jedyne co możesz poprawić to wznosy ze sztangą. Dla kobiet przysługuje 10kg, a nie 20 i nie wiem czy Ci to komisja zaliczy ;-D Ładnie poszło :-)

[...] to pytaj. w necie wszystkie info masz a jak sam dojdziesz do czegos to z wiekszym pozytkiem dla ciebie wyjdzie widzis diete ci pomoglo sie ulozyc a nawet niewiedzal bys jak z niej skozystac nie odrazu krakow zbudowali wiec sie nielam dojdziesz do wszystkiego i pamietaj pisz szczerze a nie to co ladnie wyglada czy to co chcial bys zeby bylo

Ale ja wcale nie patrze na ochronę mięśni, patrze tylko na zdrową redukcję, na której czuję się świetnie i taką dietą jest dieta zbilansowana, która dostarcza przez cały czas wszystkiego co organizm potrzebuje. Stosowałem diety przez pół życia i nie mówię, że każdy człowiek tak samo zareaguje na to czy tamto, ale pewne rzeczy nigdy się nie zmienią [...]

no to żeś panie kulego ładnie przeładował zacznijmy od regeneracji, czyli daj sobie spokój na tydzień z siłownią i nie bój się twój organizm tylko na tym skorzysta... po tygodniu zaczynamy, PAMIęTAJ!! NA CYKLU MASOWYM INTERESUJą cIę TYLKO KILOGRAMY, KTóRE WAżYSZ, A NIE JAKIE DźWIGASZ!! poniedziałek: wyciskanie HANTELEK na płaskiej - 12, 10, 10, 8 [...]

Ładnie. Szybko wróci :-)

to jest z teraz? bo jak tak, to ladnie go stuningowali :-)

Miller vs Pichel - Bliska walka, czuję ze Miller raczej będzie w stanie obalić i może poddać, ale nie uwazam że jeśli nie zrobi tego w pierwszej rundzie to przegra. Myślę, że ma przewagę też w stójce bo ładnie kopie na łydkę, poprawił w ostatnich latach boks i dodatkowo będzie zagrazać zapasami i parterem, a Pichel nie narzuca jakiegoś mega tempa [...]

NA mmacore całą walka jakby coś. No to Stipe ładnie ogarnął i się poprawił w wielu kwestiach. Pomysł na utrzymywanie walki w klinczu bardzo spoko. Kontrolowanie nadgarstka. No i fajnie, że przy zerwaniach klinczu po pierwszej rundzie zaczął kontrolować rękę DC, żeby nie nadziać się na cios. Poprawił też TDD, bo DC go próbował obalić w pierwszej [...]

Kamaka chyba zasłużenie win ale nie oglądałem z pełnym skupieniem, fajna walka. Daukaus szybkie ręce, ci bracia Kyle i Christian mogą w przyszłości nawet namieszać w swoich kategoriach, a już na pewno się utrzymać, to na spokojnie. Walki Souzy nie oglądałem. Chavez bardzo ładnie się pokazał, czekam na następne jego walki. Jandiroba kozacka [...]

Ładnie leci z nóżek Na brzuch też przyjdzie czas

Ładnie leci z nóżek. Na brzuch też przyjdzie czas Nie dość, że już szczupłe to jeszcze z nich tak szybko spada. zazdrość Idzie super . Nie narzekaj

Przy jedzeniu tłustych mięs ładnie podbija się kalorie Wyrobisz je w mniejszych ilościach jedzenia.

co tu zajrzę to mentalnie naprawdę przygniatają mnie te Twoje Lalus ciężary mam kogo gonić w tej kwestii wzdęciowo gazowej ja właciwie też od dawna mam takie dolegliwosci, ktore ubrano mi ładnie "w zespol jelita drazliwego", także na dietetyczne wiatropylnosci tez reaguję podwójnie, zastanawia mnie jak opinia naszych EKSPERTEK na temat [...]

dieta wyglada bardzo ladnie, drobnych rzeczy jak kiełbacha nie bede sie czepiac, sama lubie a to nic nie zmienia w chudnięciu. Po tygodniu daj znac jak wymiary, trzeba trzymac rękę na pulsie A jak sie czujesz fizycznie? Rece wzmocnimy wolno treningi beda coraz trudniejsze